kategorie muži 30-39
1) Lukáš Čáp 19:16 muži B
2) Jan Fišnar 19:40 muži B
3) Pavel Kwiecien 19:59 muži B
celkově napříč kategoriemi 6. místo - vítěz Jakub Hník 19:04 junioři
Minulý rok jsem se pokoušel o změření FTP, moc to nešlo a v prudkém závěru jsem odpadl. To jsem chtěl letos eliminovat, držet nervy na uzdě a nepřijet pod cílové stoupání zničený.
Při studiu literatury - The secret of cycling - jsem našel zajímavý graf závislosti aktuálního FTP výkonu na nadmořské výšce (úbytek kyslíku). Pokud při nadmořské výšce 0 m n.m. je FTP 100 %, tak při výšce 1000 m n.m. je již jen 95 %, v 1500 m n.m. je 92 % a dále to rychleji klesá, ve 2000 m n.m. 87 % a ve 3 km pouze 79 %. Tyto hodnoty se dají trochu vylepšit dlouhodobou aklimatizací.
Tedy i při výjezdu na Benecko se s tím musí počítat, když jsem si FTP měřil v Praze. Předpokládal jsem nějaké zlepšení oproti minulému roku. Nasadil jsem tedy nějaké tempo a při pozorování tepové frekvence a vlastních pocitů jsem se dostal pod závěrečné stoupání s dostatkem sil a pouze na 2 min záverečném kopečku jsem oproti minulému roku získal 17 s. Minulý rok jsem měl čas 21:15 a letošní "zlepšení" je také v souvislosti s novým kolem.
5. závod Svoboda n. Úpou - Černá hora - královská etapa
absolutní pořadí:
1. Ptáček Ondřej 1976 Sobotkasport.cz 32,18 c muži C
2. Kwiecien Pavel 1983 Jiskra Jaroměř 33,26.18 d muži B
3. Kondáš Filip 2000 Elkov Author 33,26.52 g junioři