Hrádek u Nechanic

[Miloš]

[Miloš]

Tak koukám na výsledky jak to včera vlastně všechno bylo.
A nedá mě to abych nekonstatoval - štěstí přeje připraveným
Jak to myslím No takhle, pravidelně sportuju, neřeším kolik stojí licence a jestli se mě ji vyplatí koupit protože co kdybych nejel žádnej závod kde je potřeba A pak nastane situace jako tento víkend, jak se tak bavím kolem a jezdím zůčastním se závodu kde se mě to zůročí.
A to potěší
Tak že vzhůru do dalších dnů s chutí a zájmem co vše mohu udělat proto abych mohl pravidelně sportovat. Přitom zvládl i své třeba né tolik běžné povinosti. A ne přemejšlet o tom co všechno mě brání v pravidelném sportování
Tak páček schledáček a přeju každému ať ho kolo baví aspoň jako mě

[Miloš]

Ještě zveřejním své tepové maximum. Což si myslím může být zajímavé.
Když jdu doopravdy na doraz a to si občas zkusím, mám v záznamu hodnotu přes 180. Tak to pro porovnání s mejma průměrama které tady občas zveřejním
No v 50 letech je i 180 hodně proto jsem napsal přes.
O tepovejch pásmech a stráveným času v nich jsem se tady už někde zmiňoval včetně tepového průměru za určité období.
Ale akademicky pro základní představu celkovej čas kterej strávím přes 150 tepů je někde na 10% (9-11%)
Tak že kdo chce může akademicky porovnat svou průměrnou rychlost a tepovou frekvenci ve vztahu ke své maximální.
Jako třeba já ze svých hodnot, průměr 28km při 113 TF to je dobrých 67 pod maximem.
Nebo 37,6 při 136 to je 44 pod maximem
Tyto tepové průměry jsou hodnotama po dobu jízdy, a nikoliv včetně postávání několik minut či desítek minut po dojezdu