no níc chvíli jsme točily ve3 a pak jsemse nasra 
a řek dopr to jste teda cyklisti to si to můžem jít vytočit a nemusíme jet(vzpoměl jsem si na jednoho staršího pána kterej mě po závodě říkal-víš musíš mezi ně zajet a udělat vůčí osobnost)tak jsem to skusil a trochu hecnul ovšem po 5min zas ve stejných kolojích,no nic tak jsem se s tím smířil a posledních 5km jsme to dotáhly pod kopec kde jsem nastoupil a věděl že to přijde,v půl kopce frnk a byl jsem rád že jsem to dokroutil ten kousek do cíle a pěkně nasra no nic řekl ně další aspoň máš o skušenost víc 
No krátké pobavení s pořadatelem o závodě,dojezd k autu a šel jsem si vytočit nohy s vítězem a jedním z IVT Náchod nohy
nakonec jsem přihodil 20km navrch,umyl,pěkně rozloučil s úsměvem od každého a jel domů se připravit na MS Kraje.
To znamená
regener,postupně doplnění tekutiň,něco sladkého,k večeři těstoviny a tentokrát jsem to měl s kuřecím tak jsem to spapal,na noc magnezium a ještě vodu,před spaním už voda byla doplněná a ráno v 6h už se šlo chystat a jelo se Čau Tom
